天皇星(福建)织造实业有限公司
  • 首页
  • 服务内容
  • 产品展示
  • 产品展示

    享受“独处的状态”,会让人上瘾

    发布日期:2022-08-03 10:22    点击次数:71

    何所欢,两性情感心理学写作者,写有情的故事,有趣的陌生人,有料的知识。

    关于独处,村上春树在书中写下这样一段话:

    “我是那种喜爱独处的性情,每天有一两个小时跟谁都不交谈,独自跑步也罢,写文章也罢,我都不感觉无聊。相比跟人一起做事,我更喜欢一个人读书或全神贯注地听音乐。”

    喜欢独处的人越来越多,在内卷与焦虑的环境下,人更需要独处来为自己“充电”。

    在喧嚣的社交状态下,你无法做自己,但独处时你可以。

    当你学会独处,并且享受独处的状态时,你会发现这是一件让人精神愉悦,感到上瘾的行为。

    -01

    人为什么喜欢独处?

    第一:在社交中感受到压力,需要独处来放松

    就像男人情绪上的“洞穴期”。

    当一个人在社交中,生活中遇到了难题,遇到了各种烦心的事,心中充满压力。

    这个时候,他会下意识地想要逃离,从喧嚣的外界逃到安静不被人打扰的空间里。

    只有独处,才能让他们暂时放松下来,不跟外界产生过多的接触和交集。

    尤其是那些有“社交恐惧”的人,更喜欢独处,并且也享受一个人自得自在的状态。

    如何判断自己是否是这样的人?

    比如:

    跟一些人聚餐时,你感觉十分拘束,不舒服,想要尽快结束饭局;

    更享受自己一个人吃饭,享受周末,一个人做很多事情。

    如果你是这样的人,那么你更能适应独处的状态。

    第二:不愿意将精力耗费在“外界”

    恐惧亲密关系, 学围棋避免跟他人有过于亲密地接触;更愿意将所有的时间都用在自己身上,而不是放在他人身上。

    生活中,的确有许多这样的人。

    面对生活,社交,他们常常会充满“无意义”的感受。

    正因为内心的孤独,空虚和无意义,所以他们才更需要通过独处去了解自己,发现生活中的意义。

    当然,也有很多人单纯地喜欢独处。

    喜欢安静的状态,看书,看剧,养猫,在独处的状态里,实现更好的自己。

    -02

    一个人享受独处,有什么好处?

    第一:能够让人有更好的边界感

    人与人之间最好的关系是怎样?

    能够保持亲密,维持友谊或普通的关系,但又不至于过度接近。

    任何一段关系,过分靠近,过度热情,都不利于两个人的感情发展。

    聪明人在社交中,往往会带给人一种“若即若离”的感觉。

    不会让你感到冰冷,也不会让你感到过分热情。

    保持独立,拥有自己的边界感;在跟他人相处中,同样能够保持与他人的边界感。

    第二:独处,能够帮助一个人了解自己

    在《简爱》中,有一段话:

    “当我独处时,我想了听到的情况,窥视了我的心灵,审视了我的情感与理智。”

    的确,一个人只有在独处时,才能认清楚自己,找准自己的定位。

    他会明白伟大和渺小,明白理智与情感,明白自己的情绪在如何变化。

    当一个人处于繁琐的生活与工作中,他往往扮演着不同的角色,始终戴着面具跟外界相处。

    只有安静下来,自己在一个相对安静的空间,才能够更好地感知自己。

    你有没有尝试过“冥想”的状态?

    放空自己,让整个人都处于放松的状态。

    保持冥想状态,才能让一个人更加清醒理智。

    你要知道,独处才是一个人最好,最放松的状态。

    珍惜能够跟自己独处的时间,让自己在独处时做一些有意义的事情。

    读书,学习,陪伴家人。

    -03

    我们如何独处?

    心理学家说:

    “一个人成熟的标志,就是明白发生在自己身上的99%的事情,对他人而言都毫无意义。”

    第一:不必在意他人的看法

    你要知道,除了你自己,没有人会为你的行为负责,只有你才能为自己的所作所为负责。

    因此,不要让他人影响你的节奏,不要让他人影响你的思绪和决定。

    别人再怎么说,那是他人的看法。

    你可以接受他人好的建议,但不能接受别人的指指点点。

    正如,他人的想法和决定,你不应该去干涉一样。

    第二:学会拒绝无效社交

    在你的生活中,有相当一部分社交,其实都是无意义的。

    跟他们相处,只会浪费你的时间和价值。

    如何判断当下的社交,是不是无效社交?

    最好的办法就是:

    看你跟对方相处时,是否经常有负面情绪,对方是否会给你带来烦躁、压抑或愤怒的情绪。

    只有学会拒绝无效社交,跟一些人保持距离,才能让你心境平和。

    不要费力气跟他人搞好关系,最重要的是跟自己搞好关系。

    今日话题:

    你享受独处状态吗?

    (文章配图来源网络)